冬季气温低，许多“老寒腿”感觉不适感加重，甚至在阴雨天酸痛难忍，人民网《健康“医”点通》栏目邀请到厦门市中医院主任医师张建新，给这类人推荐一些缓解办法。

　　对此，张建新介绍了两个居家就能做的动作，随时随地都能练起来。除此之外，他表示，“老寒腿”往往是阳气不足，寒湿难控制，所以日常也要通过饮食进行调理。建议适当吃点羊肉、生姜这类温补的食物，晚上用艾叶泡脚，艾灸足三里、梁丘、血海等穴位，也可以帮助温通经络、驱散寒湿。